WABING MOBILITETSTEST
-
LEKTION: Introduktion (3 min) (2:12)
-
TEST 1: Fotleden (4 min) (3:27)
-
TEST 2: Handleden (3 min) (3:03)
-
TEST 3: Höften Extension (6 min) (5:18)
-
TEST 4: Höften Flexion (2 min) (1:53)
-
TEST 5: Höften Framåt Tilt (4 min) (3:36)
-
TEST 6: Höften Utåtrotation (3 min) (1:49)
-
TEST 7: Höften Inåtrotation (4 min) (3:24)
-
TEST 8: Ryggrad Rotation (5 min) (4:12)
-
TEST 9: Skuldror Flexion (3 min) (2:03)
-
TEST 10: Skuldror Utåtrotation (2 min) (1:33)
-
TEST 11: Skuldror Inåtrotation (3 min) (2:33)
-
TEST 12: Sitta på huk (3 min) (2:51)
-
LEKTION: Avrundning (1:45)
EXTRA: SMAKPROV FRÅN WABE OFFICE
EXTRA: SMAKPROV FRÅN WEBINARET I PRESSUR & STRETCHING
